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　　■楊素華(山東商職學院心理健康教育中心心理學教授、“青未了·心理工作室”專家顧問團成員)
　　小坤是一名大三的學生，已經三次參加了一個對他來說很重要的上崗職業資格證書考試，但都因為過度緊張而沒有通過。在他第四次即將走進考場的前一天，他走進了心理咨詢室。他坐立不安，雙手顫抖，一再懇求老師要幫幫他。
　　對於這樣的來訪者，語言的安撫是很無力的，對於尋找原因他們根本沒有耐心，所以，比較好的辦法就是讓他與自己的內心進行連接，通過潛意識為其減壓。
　　通過心理聚焦療法讓他感受內心的焦慮情緒，並通過意象或情景將問題外化。他在體驗焦慮情緒時眼前出現了一座獨立的6層樓，只有一個單元，外牆是醜陋的水泥面，沒有任何裝飾，沒有窗戶，裡面擠滿了焦慮不堪的考生。這些畫面比較明顯地投射出他的恐懼、焦慮及對考試的厭惡和無奈，懷著這種心情參加考試，結果可想而知。
　　在比較全面瞭解他的情緒基礎上，我將他導入淺度催眠狀態，與他一起創造了一幅很優美的畫面。並經過多次訓練，在他焦慮時，讓他的腦海裡浮現出他喜歡的這個畫面。
　　做完心理聚焦療法和催眠後，他的焦慮情緒明顯降低，考試焦慮自我評分為:做咨詢之前是9.5分，做完後為4分。
　　一個星期後，他又一次來到咨詢室，其目的有兩個方面:其一，感謝老師對他的幫助，因為這次他順利通過了考試；其二，他希望老師幫他解決另外一個心理問題——每當取得了比較好的成績後，他就無法延續良好的學習狀態，並且一直到下一次考試之前才能進入學習狀態，但他認為和“驕傲、浮躁”無關。他曾經嘗試過各種辦法激勵自己，但都無濟於事。可是，他又非常看重考試成績，他認為這是造成其考試焦慮的最主要原因。
　　事出有因。原來小坤的父母一直在外地打拼，他和哥哥小時候跟著爺爺奶奶生活，父母只有在過年時才回老家。在他5歲時，大他兩歲的哥哥要上小學了，父母就把哥哥接走了。隨著哥哥的離開，他感到極度的孤單、不安和擔心，包括憤怒，他經常哭鬧，沒人能安撫他，只有爸爸媽媽打來電話哄哄他，他才能消停下來。
　　自從上學後，他一直和父母生活在一起。但是，忙於生意的父母很少關心哥倆，家裡請著保姆，負責一家人的生活起居。而文化程度不高的父母很看重孩子的學習成績，每當考試結束後，父母都會格外關註他們的學習情況，並會與老師溝通。
　　小坤的價值觀、做事方式顯然深受父母的影響，所以，他也會只重結果，不重過程，更談不上享受在努力獲取知識過程中的樂趣。另外，小時候“被拋棄”的經歷，讓他特別重視父母對他的態度和評價。他自認為對父母是“討好”的，是特別善於察言觀色的。從心理學的角度分析，他所做的一切都是全心全意為父母，而極少考慮自己的需求。
　　在我的分析得到小坤認同的基礎上，我為他提出如下建議:一、首先要理解在其小時候父母的做法，那時候的“拋棄”不代表他們不愛他，而是為了給哥倆創造更好的生存條件；二、他現在已是21歲的男人了，應與父母劃清“界限”，為自己的需求和目標而努力；三、尋找自身的優勢資源，提升改變自我、戰勝自我的信心。
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